デモンストレーションスポーツ│森林セラピーウォーキング

森の持つ癒し効果を科学的に解明し、心身の健康づくりに活かす取り組みのことを、森林セラピーといいます。

森の中では空気中にマイナスイオンが多く、特に、滝や小川の近くなど水が激しくほとばしるところではマイナスイオンの占める割合が多くなります。マイナスイオンを多く含む空気は、副交感神経に作用して身体をリラックスさせ、脳波のα波が増えるなど人に快適感を与えます。

また、色鮮やかな広葉樹林の新緑や青々とした盛夏のころの緑が、私たちの目を休ませ、気持ちを落ち着かせてくれます。

このほかにも様々な癒やし効果のある森の中を歩く森林セラピーウォーキングは、心も体も健康になるスポーツです。