ダンス

• ダンス
• 体操

制作協力：宮崎県女子体育連盟

⑴　スタンダード

　　まずはこのダンス。いつでもどこでも音楽に合わせて体を動かすことを楽しめるダンスです。

⑵　ビート

　　立っても座ってもOK。波に乗るようにノリノリで楽しめるダンスです。

⑶　フレキシブル

　　カラフルマイダンス。自分流のスタイルで踊ることを楽しめるダンスです。

制作協力：NPO法人みやざき Area Activity Academy

１週間に１回３０分以上の運動を推進する１１３０県民運動のひとつ「１１３０体操」の「ひなたのチカラver.」です。イメージソング「ひなたのチカラ」に合わせて、座った状態でも行えます。