デモンストレーションスポーツ│ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングは、２本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの競技です。

もとはフィンランド発祥であり、クロスカントリーの競技選手たちが雪のない夏場のトレーニングとして始めた歩行スタイルです。日本で初めて紹介されたのは1999年のことで、フィンランド人のトピさんが北海道の大滝村で「ノルディックウォーキング教室」を開催しました。

専用ポールを使用して全身を十分に動かすため、通常のウォーキングと比較して、足腰への負担を軽減する一方、カロリー消費を高めます。特に、背筋を伸ばした正しい姿勢を維持しながら歩くことができ、手を動かすことで脳に刺激もあることから、高齢の方のウォーキングにも適しています。