第４号自由にダンス♪ のびのび体操♪

自由にダンス♪ のびのび体操♪

あなたのもつその身体で誰でもすぐに楽しめる。2年後だって楽しめる。そんな、“つくって踊るダンス”にしました。
Let’sイメソンダンス！

ダンス制作：宮崎県女子体育連盟

県民の誰もがそれぞれの体力や年齢、目的に応じて「1週間に１回以上、30分以上は運動・スポーツをしよう」を合い言葉に、みんなで取り組む県民運動。

カラダを支え整える太ももや肩甲骨の機能を最大限に高め、短時間で代謝アップを実現する体操です。ぜひ日常生活に取り入れてください！

体操監修：川端利彦先生
（社会医療法人善仁会宮崎善仁会病院　総合健診センター）

★大会公式Instagram・Xにもダンス出前授業の様子を掲載中！

まずは、知ることからスタート！「国スポ・障スポ」ってなに？私たちはどう関われる？みんなで話し合う中で、アイデアが次々と湧き出ていました。

お待ちかねのダンス！100人いれば、100とおりのダンスが誕生。それが、「ひなたのチカラ」ダンス！楽器をモチーフにした動きを、一人ひとりが思い思いに表現していました。

いよいよ今日の集大成！むぅちゃんの登場に、一層盛り上がる中学生たち。
緊張もほぐれ、ステキな笑顔で踊ってくれました。加納中学校１年生の皆さん、ありがとうございました！！これからもたくさん、踊ってください♪

曲の最後のポーズは、グループごとに選んだ「競技」のポーズ。
むぅちゃんは、バレーかな？

Q１.踊ってみてどうでしたか？

運動会で踊ったダンスよりも簡単と聞いて、全力で踊ろう！と思って、最後まで笑顔でがんばりました。

Q2.ダンスのどの部分が一番楽しかったですか？

「ひなたのチカラ」の部分。一番力が出ていたかなと思います！

出前授業は、令和7年度から本格始動!
応募、お待ちしています♪